Des gestes millénaires des mains au service de votre santé et de votre bien-être !Découvrez dans ce coffret comment pratiquer au quotidien les mudras et l'action positive qu'ils ont sur votre vieSwami Saradananda, maître reconnue de yoga et de méditation, vous offre de découvrir en toute simplicité ces pratiques courtes de "yoga des mains" que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien pour en retirer un maximum de bénéfices.Le coffret se compose de 49 cartes illustrées de magnifiques photos des mudras, avec leur nom, la manière de les prendre et l'explication sur leurs bienfaits émotionnels, psychologiques, physiques et spirituels.Vous trouverez dans le livre l'explication de chacun de ces gestes millénaires transmis par les yogis.