Les anciens yogis ont établi des règles bien précises concernant le Prânâyâma, la science des souffles. Le Prânâ est le principe de vie qui anime toutes les formes manifestées de l'Univers. Sans Prânâ, personne ne pourrait vivre sur cette Terre, ni humains, ni animaux ou végétaux. Le Prânâ est également présent dans les aliments et l'eau que l'on absorbe... Dans l'homme, il se manifeste par la respiration.Dans ce manuel pratique, vous découvrirez les effets du Prânâyâma sur les trois corps, mais aussi les différentes respirations du yoga - complète, nasale, alternée, etc. En fin d'ouvrage, vous apprendrez également une posture et une respiration spécifiques pour perdre du ventre et assouplir la colonne vertébrale.Grâce au DVD, vous pourrez pratiquer chaque respiration en suivant les conseils de l'auteur et accéder, jour après jour, à un véritable mieux-être corps/esprit.