Méditer, c'est être dans la vie, ouvrir son esprit, ne plus avoir peur. C'est découvrir comment guérir de son enfance. C'est apprendre à mieux aimer. Voilà ce que vingt-cinq ans de méditation ont appris à Fabrice Midal. Dans ce livre très émouvant, il nous montre, à travers son parcours, ses rencontres, ses découvertes, que la méditation est à la fois plus simple, et plus riche, qu'on ne le croit. Un guide lumineux pour vous accompagner au quotidien sur les chemins de la pratique, que vous soyez débutant ou averti. " Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel. Il redonne à la méditation son vrai sens : lutter contre l'égocentrisme et devenir bon pour les autres. " Alexandre JOLLIEN Fabrice MIDAL est l'un des principaux enseignants de la méditation en France. Auteur d'une œuvre importante, il a fondé l'École occidentale de méditation en 2006.