À l'aide de courtes méditations et de petits exercices, Thich Nhat Hanh nous montre comment mieux voir la réalité. Apprenons, nous aussi, à regarder au-delà des illusions, des préjugés et de nos conceptions parfois étriquées. C'est libérateur ! Ces exercices nous apprennent aussi à mieux apprécier les choses et les êtres, clé de tout bonheur profond. Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Tous les grands textes de THICH NHAT HANH sont chez Pocket