Après le succès de son précédent ouvrage Pour en finir avec les crises d'angoisse, Klaus Bernhardt vous dévoile les mécanismes de la dépression et du burn-out, en vous livrant les outils pour mieux les surmonter et vous en libérer. Ses indications, claires et précises, vous permettront de réduire rapidement et de manière significative tous les symptômes dépressifs, afin de pouvoir vous autoréguler. Découvrez dans cet ouvrage : les véritables causes (surprenantes et souvent sous- estimées) de la dépression et de l'épuisement psychique ; le pouvoir des croyances erronées ; cinq méthodes inédites permettant de surmonter rapidement et durablement les effondrements émotionnels ; des exercices pour retrouver une vie empreinte de légèreté et de joie.